Men vi sinh (probiotics) là những vi sinh vật sống, khi được bổ sung với lượng đầy đủ sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe vật chủ. Chúng chủ yếu thuộc hai nhóm Lactobacillus và Bifidobacterium.
Hệ vi sinh đường ruột của một người trưởng thành chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn. Khi tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn mất cân bằng — do kháng sinh, căng thẳng hay chế độ ăn — cơ thể có thể gặp các vấn đề tiêu hóa và suy giảm đề kháng.
Những nhóm thường được khuyến nghị bổ sung men vi sinh gồm: người vừa dùng kháng sinh, người rối loạn tiêu hóa kéo dài, người cao tuổi, phụ nữ quan tâm tới sức khỏe hệ sinh dục, và người có chế độ ăn thiếu chất xơ.
Khi chọn sản phẩm, hãy quan tâm ba yếu tố: số lượng CFU (đơn vị khuẩn lạc) trên mỗi liều, số chủng lợi khuẩn, và công nghệ bảo quản giúp lợi khuẩn còn sống đến khi vào ruột.
Lưu ý: thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hãy tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi sử dụng.